15 طريقة للتخلص من الصداع اسباب الصداع 2020

هل تبحث عن اسباب الصداع وطرق للختلص من الصداع ؟

اسباب الصداع

  • هنالك الكمية الوفيرة من العوامل التي تسبب الاصابة بالصداع،
  • فهي متعلقة بالتغيرات المفاجئة في الإطار الغذائي،
  • أو قلة الغفو، أو المجهود لمقدار طويلة،
  • أو العبء عن طريق القيام بموجات عصيب،
  • وهنالك العدد الكبير من الأشكال للصداع،
  • كالصداع الأمامي، والجانبي، والصداع النصفي،
  • ويلجأ الكثير من الأفراد إلى أكل أقراص
  • لتسكين الوجع وقد يترتب علي ذاك قليل
  • من المضاعفات الجانبية، فإن اتباع الوصفات
  • اسباب الصداع
  •  المنزلية والطبيعية في التخفيض
  • من وجع الدماغ من أجدر الأساليب الصحية التي
  • يمكن بواسطتها القضاء على الصداع.
  • اسباب الصداع

طرق للختلص من الصداع

شرب الماء:

  • يشتغل على التخفيف من الصداع، خسر يكون ناجم عن قلة شرب الماء و نقصها بالجسد، ومن الجوهري شرب 8 أقداح من الماء كل يومً لأن ذاك يدعم القضاء على الصداع.

شاهد ايضا: وصفة تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية للدكتور سعيد حساسين

أكياس الثلج:

  • لدى التعرض للإصابة بالصداع، يلزم عليك عمل كمادات الماء لمنخض الحرارة أو الثلج على واجهة الدماغ، على يد وضعها في قطعة قماش ووضعها علي الدماغ لعشر دقائق، فتعمل على تفعيل وحث الدم بالرأس، وتقليل الأوعية الدموية الذي يساند في القضاء على الإحساس بالصداع.

شاهد ايضا: تخفيف الوزن والكرش بالاعشاب

الراحة والسُّكون والراحة:

  • الحصول علي قليل من من السكون والاسترخاء يحاول أن القضاء على الصداع، كالخروج لاستنشاق هواءٍ نظيف، أو مزاولة اليوجا، العاملة على الإحساس بالراحة النفسية والذهاب بعيدا عن الضجيج المسببة للصداع.

شاهد ايضا: رجيم الكيتو في اسبوع 2019

الماء الشديد الحرارة:

  • يمكن استعمال الماء الشديد الحرارة للتخلص من الصداع، على يد تدليك أدنى العنق، أو القيام بانتهاج حمام مرتفع الحرارة، أو القيام في وضع اليدين في حمام مرتفع الحرارة لفترة ربع ساعة، فإن هذا يحث الدورة الدموية ويرخي العضلات.

الليمون:

  • يحتسب الليمون من أكثر الأدوية النافعة للتخلص من الصداع، بسبب وجود مواد ومركبات به لها مواصفات مُجدية للتخلص من الصداع، فيمكن أكل قدَح من الليمون الدافئ، أو استعمال قشر الليمون على يد وضعه على الجبهة، فذلك يعمل علي القضاء على الصداع.

اليانسون:

  • يحتسب من الأعشاب الفريدة التي لها نفوذ مهدئ، فيعمل اليانسون على القضاء على الصداع الذي ينتج عن قلة الغفو، ومن الجائز شرب مغلي بذوره، أو بتناول الكبسولات المخصصة به.

الزيوت العطرية:

  • من أبرزها زيت البابونج واللافندر، فيمكنك استعمال مزيج من زيت اللافندر، وزيت الروزماري، وزيت جوزة الطيب، في القيام بتدليك العنق وأعلي الظهر لدى الإغتسال، أو يمكن استنشاقه.

الزنجبيل:

  • يعمل الزنجبيل علي تشجيع الدورة الدموية في الجسد وعملها في شكلها الطبيعي، ويتضمن على مواصفات مضادة للالتهابات، وله رائحة نفاذة تخفف من وحشية الصداع، فنقوم بشرب قدَح منه، أو بشره على الأكل.

التفاح:

  • لدى أكل ثمرة من التفاح في الغداة المبكر فانه يخلص من الصداع الذي يسببه قلة السبات.

خل التفاح:

  • يعمل خل التفاح على تخفيف الصداع، لحدوث حمض الخليك به، يمكن استعماله بواسطة اضافة ملعقة منه في قدَح من الماء معتدل الحرارة وشربه، أو باستعمال منشفه مبلله بخل التفاح ووضعها على الدماغ.

اللوز:

  • يبقى به مواد ومركبات كيميائية تعمل علي القضاء على الصداع في أصغر من عشرة-ربع ساعة، فيجب أكل اليسير منه كل يومً.

الفلفل الحار:

  • يعد من واحد من الأدوية التي تستخدم في التخفيف من الصداع، على يد تأديته على الدماغ أو استنشاقه، أو مزجه مع زيت الزيتون وتدليك النحْر والجبهة.

البطيخ:

  • يبقى به نسبة عارمة من الماء، ويشتمل على أجود المركبات الغذائية والفيتامينات والمعادن، فيوجد به الماغنسيوم الذي يشتغل على القضاء على الصداع.

القرفة:

  • لها فاعلية في دواء الصداع، عن طريق طحن عيدان القرفة، واضافة اليسير من الماء حتي يصبح عجينة ووضعها علي الدماغ، والاستلقاء على الظهر لبرهة 1/2 ساعة، فسوف تعاون في تخفيف الصداع والقضاء عليه.

زيت الكافور:

  • يتضمن على مواصفات مضادة للالتهابات، فيجب استعمال زيت الكافور بتدليك الجبهة لفترة 15 إلى ثلث ساعة، لانه يعاون في تهدئة الوجع وتخفيف قلق عضلات الدماغ.